МЕНЮ
Техника работы с переживаниями
Катя:
Ок, что же такое ДПДГ?
Childup:
ДПДГ - это один из наиболее эффективных методов психотерапии, позволяющий существенно снизить переживания стрессовых событий. Например, ты накричал на ребенка и не можешь отпустить эту ситуацию. Это беспокоит днем и ночью, и ты чувствуешь себя плохой матерью. За несколько сеансов ты легко можешь избавиться от вины и начать спокойно менять свои отношения с ребенком.
Этот метод признан психотерапевтами всего мира. Его используют для проработки даже очень сложных психических травм и страхов.
Катя:
Как расшифровывается ДПДГ?
Childup:
Дословно это Десенсебилизация Переживаний Движением Глаз.
Когда мы двигаем глазами вправо/влево, то попеременно мы задействуем левое и правое полушария. В результате мы снимаем напряжения и переживания от произошедшего события
Катя:
Каких результатов можно ожидать от данной техники?
Childup:
Результат потрясающий. Всего за несколько сеансов ты получишь эффект, который в классической психотерапии достигается в течение 1 года.
Готова начать?
Катя:
Да!
Childup:
Тогда поехали!
Для начала представь ситуацию, которая тебя беспокоит. Например, сегодня, в 12.00 я увидела, как моя дочь разлила чай на стол и я разозлилась на нее. На меня нахлынули эмоции и в итоге я на нее накличала!
Включай видео ниже и начинай представлять эту ситуацию. Прорабатывай ее пока тебе не станет значительно легче. Я рекомендую делать 7-8 подходов за 1 раз. Но жестких правил нет